21 августа на площадке ДЮСШ №1 «Юность» состоялся мастер-класс «Палочка выручалочка» по новомодному виду спорта — скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба – это особый вид спорта, где не нужно специально посещать спортзал, а достаточно лишь вооружиться специальными палочками «Нордиками». В нашем городе очень много людей, которые просто гуляют на свежем воздухе. А скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы и исключительно полезна для здоровья. Кроме того, она доступна людям любого возраста и несложна в освоении. Занятия могут проходить на свежем воздухе в любое время года, как в городе, так и на природе.
      Преодолеть первую дистанцию, познакомиться с азами скандинавской ходьбы в «Нижний парк» пришли 15 человек, в основном люди старшего поколения, очень активные и заинтересовавшиеся этим видом спорта. Каждый желающий получил возможность узнать о секретах скандинавской ходьбы, чем она полезна, познакомиться с техникой ходьбы, вариантами экипировки, правилами подбора палочек для ходьбы, пообщаться с единомышленниками, поделиться опытом и получить консультацию, а также после выполнения разогревающей разминки на практике попробовать новый вид. «Не торопиться и дышать полной грудью — главные правила этого вида спорта. Когда мы так ходим, опора идет на 4 конечности. Мы снимаем нагрузку с суставов, ног, передаем часть на руки. Работает до 90 процентов мышц во время ходьбы», — рассказал отличник физической культуры, тренер-преподаватель ДЮСШ №1 практикующий скандинавскую ходьбу уже не один год–Галий Габдуллович Тимербаев.
        Первая тренировка получила множество положительных отзывов, дала возможность открыто и по доброму пообщаться с теми, кто уже знаком с этим замечательным видом, зарядиться энергией и отличным настроением на весь день, укрепить здоровье, силу духа и силу воли. Теперь все кто присутствовал смогут заниматься этим экзотическим видом спорта ежедневно. Для того чтобы освоить правильную технику, достаточно одного занятия.  В спортивных магазинах уже есть инвентарь для скандинавской ходьбы. Приобретайте палочки и пусть движение будет в радость! Ходите везде и открывайте новые маршруты.

     Желаем всем приятного знакомства, долгой дружбы со скандинавской ходьбой! Двигайтесь в правильном направлении, ведь даже маленькая прогулка – часть большого пути к своему здоровью!

Инструктор-методист

ДЮСШ №1 «Юность»

М.Ю.Богатчук

6-28-73, 8-905-073-4493